솔로가 되고 나서 가장 크게 달라진 건 ‘외로움’보다도 나 자신의 몸과 마음을 혼자 마주해야 한다는 사실이었다. 

연애를 하며 자연스럽게 채워지던 스킨십과 안정감이 사라지자, 문득 이런 생각이 들었다. 

“이제 나는 나 스스로를 어떻게 돌봐야 할까?” 

그러다 우연히 ‘성인용품’이라는 선택지를 떠올렸다. 솔직히 말하면 처음엔 많이 부끄러웠다. 

아직도 우리 사회에서는 여성이 성적 욕구를 이야기하거나, 성인용품을 사용한다고 말하면 괜히 숨겨야 할 것처럼 느껴지니까. 

‘이상한 사람이 되는 건 아닐까’, ‘몸에 안 좋은 건 아닐까’ 하는 걱정도 자연스럽게 따라왔다. 

하지만 조금씩 정보를 찾아보며 생각이 바뀌었다. 

성인용품은 자극을 위한 도구라기보다, 내 몸의 반응을 이해하고 스트레스를 해소하는 하나의 자기관리 방법이라는 사실을 알게 됐다. 

실제로 많은 여성들이 불면, 생리 전 긴장, 외로움, 성적 위축을 완화하는 데 도움을 받고 있었다. 

처음부터 큰 용기가 필요하지는 않았다. 

작고 단순한 제품부터 시작했다. 

버튼 몇 개만으로 조절할 수 있는 미니 진동기나 손가락형 제품은 외형적인 부담도 적었고, 내 속도에 맞춰 사용할 수 있어 심리적으로 편안했다. 

무엇보다 ‘내가 원할 때, 내가 멈추고 싶을 때’ 조절할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이었다. 

여성 자위: 성적 욕구 해소를 넘어 스트레스 완화와 자기 이해로 이어지는 과정

여성 자위는 단순히 성적 욕구를 해소하는 행위로만 보이기 쉽지만, 

실제로는 스트레스를 완화하고 자신의 몸과 감정을 이해하는 중요한 자기 탐색 과정이다. 

혼자만의 시간 속에서 긴장을 풀고 신체 반응을 관찰하면서, 무엇이 나를 편안하게 하는지 스스로 알게 된다. 

이는 자존감 회복과 심리적 안정에도 긍정적인 영향을 주며, 연애 여부와 관계없이 건강한 성생활의 한 부분으로 받아들여지고 있다. 

특히 현대 여성에게 자위는 쾌락을 위한 선택이 아니라, 나를 돌보고 존중하는 셀프케어의 한 형태로 인식되고 있다. 

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사용하면서 가장 신경 쓴 부분은 안전과 위생이었다. 

의료용 실리콘 소재인지 확인했고, 수용성 윤활제를 사용해 피부 자극을 최소화했다. 

사용 후에는 꼭 세척하고 완전히 건조해 보관했다. 이런 기본적인 관리만 지켜도 몸에 이상이 생기거나 부작용을 느낀 적은 없었다. 

무엇보다 달라진 건 마음이었다. 

예전에는 외로움이 불안으로 이어졌다면, 지금은 나 자신을 돌보고 있다는 안정감이 생겼다. 

누군가와 비교하지 않고, 스스로를 이상하게 여기지 않아도 된다는 사실이 큰 위로가 되었다. 

성인용품을 사용한다고 해서 반드시 만족해야 할 필요도, 꼭 즐거워야 할 의무도 없다. 

중요한 건 내가 나를 알아가는 과정이라는 점이다. 부끄러움은 자연스럽지만, 그 감정 때문에 나 자신을 억누를 필요는 없다. 

혼자인 시간은 결핍이 아니라, 나를 회복하는 시간이 될 수 있으니까.  

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